Você deve correr em temperaturas negativas?

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Você deve correr em temperaturas negativas?
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Vídeo: Você deve correr em temperaturas negativas?

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Vídeo: 🥶 - 20 GRAUS NEGATIVOS - COMO SE VESTIR EM TEMPERATURAS NEGATIVAS EM PAÍSES GÉLIDOS -VIDA NA ESTONIA 2024, Marcha
Anonim

" Você não deve correr ao ar livre por mais de 30 minutos em temperaturas abaixo de zero ", diz ele. Além do risco de hipotermia e congelamento, o Dr. Fealy diz que você tem uma capacidade diminuída de sentir dor em temperaturas de grau negativo. … Sua temperatura cairá e seu risco de hipotermia ou congelamento aumentará. "

Qual é a temperatura mais fria em que você deve correr?

Uma boa regra a seguir é que, se estiver - 20 graus Fahrenheit (vento frio incluído), fique dentro de casa a todo custo. Se estiver entre isso e 25 graus F, a corrida pode ser feita com as devidas precauções para o clima frio, mas se você tiver uma condição médica, consulte seu médico antes de se vestir.

É ruim correr no frio?

Quando você corre ao ar livre em baixas temperaturas, você respira em ar frio, o que pode ser perigoso para seus pulmões. O ar frio é ruim para os pulmões porque normalmente é muito seco, o que pode causar tosse, f alta de ar e muito mais.

Quão frio é muito frio para correr lá fora?

Os especialistas concordam que, contanto que você prepare seu corpo da maneira certa, você pode correr com segurança ao ar livre até chegar abaixo de zero (ou um vento frio de 20 negativos).

Em quais temperaturas você deve evitar correr?

Entenda os perigos do índice de calor: Evite correr ao ar livre se o calor estiver acima de 98,6 graus e a umidade estiver acima de 70-80%. Se a umidade do ar for tão alta que impeça o processo de evaporação do suor da pele, você pode superaquecer rapidamente e literalmente cozinhar suas entranhas a partir de uma temperatura corporal elevada.

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